SOTKA: бесплатный 100-дневный воркаут, который изменит тебя! 07 июля 2020

Стартует запуск бесплатной дистанционной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут». Участники получат практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, правильном питании, мотивации и социальной активности.

Начало программы у каждого участника индивидуальное с момента скачивания приложения или записи на сайте программы http://workout.su/100IN .

— Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Необходимо соблюдать здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. Ежедневные занятия физической культурой позволяют сохранить физическое и психологическое равновесие организма. Одним из инструментов укрепления здоровья граждан, повышения иммунитета является SOTKA, — рассказали организаторы.

«SOTKA: 100-дневный воркаут» — это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. В ней собрана информация из более 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми. Главная цель программы — обучение и тренировка людей любого уровня подготовки.

Программа рассчитана на 100 дней, в течение которых участники каждый день получают небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполняют тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
За дополнительной информацией обращайтесь к координаторам проекта «WorkOut: фитнес городских улиц» Антону Кучумову (anton@workout.su), тел.: 8-905-528-15-15, Михаилу Калдоркину (mikhael@workout.su), тел.: 8-985-194-51- 28.

https://100.workout.su