Профилактика онкологических заболеваний

В современном мире онкологические заболевания являются  одними из главных причин смерти, при этом многие виды рака за последние годы «помолодели» и встречаются у людей в возрасте 25-35 лет, а в ряде случаев и в детстве.

Канцерогенез (лат. сancer – рак) – процесс перерождения нормальной клетки в злокачественную имеет свои закономерности и стадии. К сожалению, невозможно полностью защитить себя и своих близких от этой болезни, раком может заболеть любой человек. Почти все опухоли развиваются в нормальных тканях организма и чаще в тех тканях и органах, в которых скорость деления клеток выше (например: коже, кишечнике, лимфатической системе, костном мозге, костях).

Опухолевые клетки отличаются от нормальных клеток тем, что вместо гибели они продолжают расти и делиться, образовывать  новые патологические клетки. Опухолевые клетки обычно вырабатывают токсические вещества, которые приводят к ухудшению состояния человека, слабости, потери аппетита и похуданию.

В настоящее время онкология располагает  мощными методами лечения рака, которые позволяют добиться  особенно на ранних стадиях.

Виды активной профилактики рака

Существует эффективная профилактика рака, которая позволяет свести риск заболевания к минимуму. Современная медицина различает три вида активной профилактики рака: первичная, вторичная и третичная.

Первичная профилактика – предупреждение воздействия канцерогенов (процесса появления опухоли). Также в первичную профилактику входит повышение иммунитета организма, нормализация образа жизни и питания. Очень важным является отказ от курения, злоупотребления спиртными напитками, физическая активность, здоровое питание и нормализация веса.

Вторичная профилактика  - обнаружение и борьба с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактика и лечение рака ранних стадий. К мероприятиям вторичной профилактики относятся: мазки на онкоцитологию (рак шейки матки), профилактические осмотры, выявление групп риска, маммография (рак молочной железы), профилактическое КТ лёгких у курильщиков, тест на ПСА (рак простаты).

Третичная профилактика – предупреждение рецидивов (возврата) опухоли, появления  метастазов и новых опухолевых заболеваний у излеченных онкологических больных.

ПОМНИТЕ, ЧТО БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ,

необходимо только вовремя прийти к врачу.

ПРИЗНАКИ РАКА

1. Необъяснимая потеря веса. Необъяснимое снижение веса на 4-5 кг или больше, может быть первым признаком рака.
2. Повышение температуры (лихорадка).Повышение температуры  часто наблюдается при раке, но чаще всего происходит после того, как рак метастазировал.
3. Повышенная утомляемость (усталость). Усталость – может быть важным признаком  того, что опухоль растёт. Усталость  может возникнуть рано при некоторых видах раковых заболеваний, например, при лейкемии.
4. Изменения кожных покровов. Наряду с раком кожи, некоторые другие формы рака могут вызывать видимые изменения кожи в виде потемнения кожи (гиперпигментация), пожелтения (желтуха), покраснения (эритемы), зуда и избыточного роста волос.
5. Боль. Боль может являться ранним признаком нескольких опухолей, например, костей или яичка. Чаще всего боль из-за рака означает, что опухоль уже дала метастазы.

СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ РАКА

Наряду с общими признаками, Вы должны обращать внимание  и на некоторые другие  общие признаки, которые могут указывать на рак:

• ·нарушения стула или функции мочевого пузыря;
• ·незаживающая рана или язва;
• ·белые пятна в ротовой полости, или белые пятна на языке;
• ·необычные кровотечения или выделения;
• ·утолщение или уплотнение в груди или других частях тела;
• ·несварение  желудка или затруднённое глотание;
• ·изменения в бородавке, родинке или любые новые изменения кожи;
• ·раздражающий длительный кашель или охриплость голоса.

Однако, данные симптомы могут быть и при других заболеваниях, поэтому правильный диагноз может поставить только врач в специализированном медицинском учреждении.

Правила здорового образа жизни, которые помогут Вам предотвратить рак:

1. Принципы профилактического (противоракового) питания:

• ·ограничение потребления алкоголя;
• ·ограничение потребления копчёной пищи, в ней содержится значительное количество канцерогенов, нитритов (нитриты  используются для подкрашивания колбасных изделий);
• ·уменьшение потребления красного мяса (до 2 раз в неделю) и жира, т.к.  в жирах содержатся канцерогены;
• ·употребление растительной клетчатки, содержащейся в цельных зёрнах злаковых, овощах, фруктах. Продукты, обладающие профилактическим действием в отношении онкологических заболеваний:

- Овощи, содержащие каротин (морковь, помидоры, редька и др.).

- Овощи, содержащие витамин «С» (цитрусовые, киви и др.).

- Капуста (брокколи, цветная, брюссельская).

- Цельные зёрна злаковых культур.

- Чеснок.

1. Отказ от курения. Научно доказано, что вдыхание табачного дыма увеличивает риск злокачественных опухолей.
2. Регулярная физическая активность предотвращает развитие многих видов рака. Всего 30 минут умеренных упражнений каждый день помогает снизить риск рака на 30-50%.
3. Сбросьте лишний вес. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно.

Нам повезло жить в эпоху стремительного развития медицины, когда многие болезни, ранее считавшиеся неизлечимыми, успешно поддаются терапии. Но до сих пор найдется огромное количество людей, испытывающих страх перед одним из самых распространенных заболеваний современности – раком. Как и любой другой страх, канцерофобия рождается прежде всего от неизвестности. Чем больше мы знаем об источнике наших переживаний и о том, как с ними бороться, тем меньше наша боязнь.

Информированность людей вносит огромный вклад в эффективность диагностики и лечения рака. Ведь если болезнь диагностирована на ранней стадии, и человек не тратит время на шарлатанов и методы лечения, не имеющие доказанной эффективности, то шанс выздороветь гораздо выше.

С целью доступности информации, Министерством здравоохранения Российской Федерации создан портал об онкологических заболеваниях, их факторах риска, профилактике, диагностике и лечении - Onco-life.ru (ссылка - https://onco-life.ru/about)

В разделе «Сервисы» размещена он-лайн информация для всех групп населения:

1. Тесты https://onco-life.ru/services#tests:

·  Тест на риск развития меланомы.

·  Тест на риск развития рака молочной железы.

·  Тест на риск развития онкологических заболеваний.

2. Опросы https://onco-life.ru/services#polls:

·  Анкета по оценке риска развития злокачественных новообразований.

·  Каких сведений об онкологических заболеваниях вам не хватает на портале?

·  Реакция окружения на мою болезнь:

·  Насколько регулярны Ваши физические нагрузки?

·  Как часто Вы придерживаетесь правил здорового образа жизни?

·  Диагностирован ли рак у Ваших кровных родственников?

·  Онконастороженность

·  Как часто Вы употребляете алкоголь?

·  Когда Вы в последний раз проходили диспансеризацию?

·  По вашему мнению, рак - это?

·  Посещаете ли Вы солярий?

·  Вы часто питаетесь фастфудом?

·  Вы курите?

·  Сталкивались ли вы или ваши близкие с онкологическими заболеваниями?

3. Ответы ведущих специалистов Министерства здравоохранения Российской Федерации, ведущих научных сотрудников НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова, НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина,Национального медицинского исследовательского центра радиологии на актуальные вопросы https://onco-life.ru/services/online-conferences.

Для жителей Свердловской области, при поддержке Министерства здравоохранения Свердловской области, ГАУЗ СО «СООД», ГАУЗ СО «ЦОЗМП», создан информационный портал «Все о раке»  https://vseorake.ru.

На портале «Все о раке» вы найдете информацию:

О причинах возникновения рака https://vseorake.ru/cancer/prichiny-raka/

Узнаете, что делать, чтобы не болеть раком https://vseorake.ru/prevention/

Можете пройти тесты, позволяющие определить факторы риска различных онкологических заболеваний и их первые признаки.

Узнаете, как проводить самообследование https://vseorake.ru/cancer/rak-molochnoy-zhelezy/

Для родственников и больных раком создан раздел со ссылками на психологическую помощь и помощь сестер милосердия. https://vseorake.ru/pacientam-i-rodstvennikam/

что такое онкоскрининг и где его пройти https://vseorake.ru/prevention/onkoskrining/

Также на портале имеются контакты Свердловского областного онкодиспансера  https://vseorake.ru/contacts/

Порталы созданы для того, чтобы помочь сориентироваться в огромном потоке далеко не всегда достоверной информации о раке. Необходимо, чтобы каждый человек был вооружен всеми необходимыми сведениями о профилактике и ранней диагностике рака, точно знал, как нужно действовать в случае, если поставлен онкологический диагноз и понимал: рак - это не приговор, а болезнь, которая лечится.